Lang L: none (sharethis)

ਏਪੀਫਨੀ ਵਿਖੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ 18ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਚਰਚ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਏਪੀਫਨੀ ਨਹਾਉਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਸਾਈਟਾਂ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਉੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ. ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ 2023 ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਮ ਵਾਂਗ, 19 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਤੈਰਨ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਹੈ

ਏਪੀਫਨੀ ਛੁੱਟੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ - ਯੀਸ਼ੂ ਮਸੀਹ ਦੇ ਜਾਰਡਨ ਨਦੀ ਵਿੱਚ ਬਪਤਿਸਮਾ। ਬਪਤਿਸਮੇ ਦੇ ਸੰਸਕਾਰ ਦੀ ਰਸਮ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਏਪੀਫਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇਸ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, "ਰੂਸੀਤਾ।"

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਪਤਿਸਮੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਹਰ ਪਾਪ ਨੂੰ ਧੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪਾਪੀ ਕਰਮਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਸਕਾਰ ਅਤੇ ਇਕਬਾਲ ਦੀ ਰਸਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ਵਾਸੀਆਂ ਲਈ, ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਚਰਚ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ। ਤਿਉਹਾਰ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਧਾਰਮਿਕ ਜਲੂਸ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜੋਰਡਨ ਦੀ ਪਵਿੱਤਰਤਾ. ਉਹ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ18 ਜਨਵਰੀ (18.00 ਤੋਂ) ਅਤੇ 19 ਜਨਵਰੀ (18.00 ਤੱਕ) ਨੂੰ ਤਿਉਹਾਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

ਏਪੀਫਨੀ ਲਈ ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਕਿੱਥੇ ਹੈ

ਰਾਜਧਾਨੀ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਾਰਡਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਲੋਰਿੰਗ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਢੱਕੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਵਾਕਵੇਅ ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਂਡਰੇਲ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਰਮ ਲਾਕਰ ਰੂਮ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ, ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਤੰਬੂ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਕਾ ਰੌਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਵਾਜਾਈ ਲਈ ਪਾਰਕਿੰਗ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੁਲਿਸ ਦਸਤਾ, ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਡਾਕਟਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਡਿਊਟੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜਿੱਥੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਕੋਈ ਜਲ-ਸਰਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੈਵੋਲਿਊਸ਼ਨ ਸਕੁਆਇਰ, ਕੈਥਰੀਨ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਚਰਚ ਆਫ਼ ਦ ਐਕਸਲਟੇਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਦਾ ਹੋਲੀ ਕਰਾਸ), ਲੱਕੜ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪੂਲ (ਫੌਂਟ) ਲਗਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦੇ ਮੇਅਰ ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ 2023 ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਕਿੱਥੇ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ।

CAO

ਬਾਉਮਨ ਦੇ ਨਾਮ ਵਾਲੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ, ਖਮੋਵਨੀਕੀ ਵਿੱਚ ਚਰਚ ਆਫ਼ ਦ ਐਕਸਲਟੇਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਦ ਹੋਲੀ ਕਰਾਸ (ਕਲੀਨ ਵਰਾਜ਼ੇਕ) ਵਿੱਚ, ਲੱਕੜ ਦੇ ਪੂਲ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਗਰਮ ਚਾਹ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਤਾਂ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

CAO

ਜ਼ਿਲੇ ਦੇ ਕਈ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਗਮ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਕਿਸੇ ਅਣਅਧਿਕਾਰਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਜ਼ਿਲੇ ਮੁਤਾਬਕ ਪਤਾ:

    • ਵੋਯਕੋਵਸਕੀ - ਡਾਇਨਾਮੋ ਵਾਟਰ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖਿਮਕੀ ਸਰੋਵਰ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਗ(ਲੇਨਿਨਗਰਾਡ ਹਾਈਵੇਅ, ਵਲਾਡ. 43A);
    • ਗੋਲੋਵਿੰਸਕੀ - ਗੋਲੋਵਿੰਸਕੀ ਤਲਾਬ (ਪਹਿਲੀ ਲਿਖਾਚੇਵਸਕੀ ਲੇਨ, 6-8);
    • Levoberezhny - Levoberezhny ਬੀਚ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਮੰਤਰਾਲੇ (Pribrezhny proezd, vlad. 7) ਦਾ PPS ਹੈ;
    • ਤਿਮਰੀਯਾਜ਼ੇਵਸਕੀ - ਟਿਮਰੀਯਾਜ਼ੇਵਸਕੀ ਪੌਂਡਸ (ਬੋਲਸ਼ਯਾ ਅਕਾਦਮੀਚੇਸਕਾਇਆ ਸੇਂਟ, ਵਲਾਡ. 38)।

    VAO

    ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੌਰਡਨਜ਼ ਨੂੰ ਏਪੀਫਨੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪਤਿਆਂ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

    • ਗੋਲਿਆਨੋਵੋ - ਬਾਬਾਏਵਸਕੀ ਤਲਾਅ (5-9 ਕੁਰਗਨਸਕਾਯਾ ਸੇਂਟ.);
    • Ivanovskoye - Terletsky Ponds (9 Svobodny Ave.);
    • ਇਜ਼ਮੇਲੋਵੋ - ਇਜ਼ਮੇਲੋਵਸਕੀ ਪਾਰਕ ਦਾ ਲਾਲ ਤਲਾਅ, ਫੌਂਟ "ਵਰਨਿਸੇਜ ਇਨ ਇਜ਼ਮੇਲੋਵੋ" (ਇਜ਼ਮੇਲੋਵਸਕੋਏ ਹਾਈਵੇ, 73Zh);
    • ਕੋਸੀਨੋ-ਉਖਟੋਮਸਕੀ - ਹੋਲੀ ਲੇਕ (ਓਰੇਂਗੇਰੇਨਯਾ ਸੇਂਟ, 18), ਬੇਲੋਏ ਝੀਲ (ਜ਼ਾਓਜ਼ਰਨਯਾ ਸੇਂਟ, 2-6);
    • ਸੋਕੋਲਨਿਕੀ - ਲੋਅਰ ਮੇਸਕੀ ਪੌਂਡ (ਡੀਅਰ ਪੌਂਡ ਨੰਬਰ 5), ਸੋਕੋਲਨੀਕੀ ਪਾਰਕ।

    ਸੋਕੋਲਨਿਕੀ ਪਾਰਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੱਠ ਦੇ ਕੋਆਇਰ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ।

    CJSC

    ਜ਼ਿਲੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਸਾਈਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

    • ਮਾਸਕੋ ਨਦੀ 'ਤੇ (21 ਫਾਈਲਵਸਕੀ ਬੁਲੇਵਾਰਡ);
    • st ਫਾਈਲਵਸਕਾਇਆ, 40A;
    • ਪਿੰਡ। Rublevo;
    • ਮੈਸ਼ੇਰਸਕੀ ਤਲਾਅ।

    YuAO

    ਏਪੀਫਨੀ ਫੌਂਟਾਂ ਦੇ ਪਤੇ:

    • ਬੋਰੀਸੋਵਸਕੀ ਤਲਾਅ;
    • ਮਾਸਕੋ ਨਦੀ ਦਾ ਬੰਨ੍ਹ, ਕੋਲੋਮੇਂਸਕੋਏ ਮਿਊਜ਼ੀਅਮ-ਰਿਜ਼ਰਵ ("ਵਾਲਰਸ ਕਲੱਬ");
    • Tsaritsinskiye Ponds ਉੱਤੇ (Dolskaya St., 1);
    • ਬੇਕੇਟ ਪੌਂਡ।

    SWAO

    ਬਰਫ਼ ਦਾ ਮੋਰੀ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ 2023 ਵਿੱਚ ਏਪੀਫਨੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਰੋਸਪੋਟਰੇਬਨਾਡਜ਼ੋਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ,ਇਸ ਲਈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੈਨੀਟੇਸ਼ਨ ਜਾਂਚਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਛੇਕ ਨਾਲੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ:

    • ਵੋਰਾਂਤਸੋਵਸਕੀ ਤਲਾਅ (ਅਕਾਦਮੀਸ਼ੀਅਨ ਪਿਲਯੁਗਿਨ ਸੇਂਟ, 1, ਜੀਵਨ-ਦਾਇਕ ਤ੍ਰਿਏਕ ਦਾ ਮੰਦਰ);
    • Zakharyino, ਤਾਲਾਬ (ਨਿਕੋਲਾਈ ਸਿਰੋਟਕਿਨ ਸੇਂਟ, 28A, ਚਰਚ ਆਫ਼ ਦਾ ਆਈਕਨ ਆਫ਼ ਦੀ ਮਦਰ ਆਫ਼ ਦਾ ਸਾਈਨ ਆਫ਼ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ);
    • ਸੈਨੇਟੋਰੀਅਮ "ਉਜ਼ਕੋਏ" ਵਿੱਚ ਤਲਾਅ (ਪ੍ਰੋਫਸੋਯੁਜ਼ਨਯਾ ਸੇਂਟ, 123ਬੀ, ਚਰਚ ਆਫ਼ ਦ ਕਾਜ਼ਾਨ ਆਈਕਨ ਆਫ਼ ਦ ਮਦਰ ਆਫ਼ ਦ ਮਦਰ);
    • ਨਾਖਿਮੋਵਸਕੀ ਪ੍ਰੋਸਪੈਕਟ, 8 (ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਸੇਂਟ ਯੂਫਰੋਸਿਨ ਦਾ ਚਰਚ);
    • Troparevsky pond (ਸਟ੍ਰੀਟ ਅਕਾਦਮੀਸ਼ੀਅਨ ਵਿਨੋਗਰਾਡੋਵਾ, 7);
    • Chernevsky Pond (62 Yuzhnobutovskaya St., Church of the Nativity)।

    SZAO

    ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਰਸਮ ਜਾਰਡਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪਤਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

    • ਕਰਮੀਸ਼ੇਵਸਕਾਇਆ ਬੰਨ੍ਹ, 13-15;
    • ਕਿਰੋਵਸਕਾਇਆ ਫਲੱਡ ਪਲੇਨ (ਇਸਾਕੋਵਸਕੋਗੋ ਸਟ੍ਰ., ਜਾਇਦਾਦ 2);
    • ਮਿਤੀਨੋ, ਬੈਰੀਸ਼ਿਖਾ ਤਲਾਅ (ਬਾਰੀਸ਼ਿਖਾ ਸੇਂਟ, ਜਾਇਦਾਦ 4);
    • ਲੇਕ ਬੇਜ਼ਦੋਨੋਏ (91 ਤਾਮਨਸਕਾਇਆ ਸੇਂਟ);
    • PiP Pokrovskoye-Streshnevo (Chernushka River, cascade of ponds, pond No. 4);
    • PkiO ਉੱਤਰੀ ਤੁਸ਼ੀਨੋ (56 ਸਵੋਬੋਡੀ ਸੇਂਟ);
    • ਪੋਜ਼ ਰੋਜ਼ਡੈਸਟਵੇਨੋ, ਤਾਲਾਬ;
    • ਮਾਸਕੋ ਨਦੀ (79-1 ਐਵੀਏਸ਼ਨਨਯਾ ਸੇਂਟ, ਸਕਾਰਲੇਟ ਸੇਲਜ਼ ਯਾਚ ਪੋਰਟ);
    • ਸਟ੍ਰੋਗਿੰਸਕਾਯਾ ਫਲੱਡ ਪਲੇਨ (ਟਵਾਰਡੋਵਸਕੀ ਸਟ੍ਰ., 16, ਬਿਲਡਿੰਗ 3);
    • ਦੱਖਣੀ ਤੁਸ਼ੀਨੋ (ਲੋਡੋਚਨਯਾ ਸੇਂਟ, ਜਾਇਦਾਦ 19)।

    ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਇਸਲਈ, 2023 ਵਿੱਚ ਏਪੀਫਨੀ ਲਈ ਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

    ਹੋਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ

    ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਣੂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸੰਭਵ ਹਨ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ।

    ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ:

    • ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡੁਬਕੀ ਨਾ ਕਰਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਹੱਥਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਛਿਆਂ ਤੱਕ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸੁੱਕਾ ਤੌਲੀਆ;
    • ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ;
    • ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ;
    • ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਰਿਵਾਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਏਪੀਫਨੀ ਨਹਾਉਣਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਢਿੱਲੀ-ਫਿਟਿੰਗ ਕਮੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੂਟ ਵਿੱਚ;
    • ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ, ਤੌਲੀਆ, ਟੋਪੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚੱਪਲਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ;
    • ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ;
    • ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਵਿਚਲਾ ਅੰਤਰਾਲ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ;
    • ਸਿਰ ਦੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਵੈਸੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ;
    • ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਗੋਤਾਖੋਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ - ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ - 10-15 ਸਕਿੰਟ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ - 1 ਮਿੰਟ);
    • ਜਦੋਂ ਲੀਨ ਹੋਵੋ, ਕਹੋ - "ਪਿਤਾ, ਪੁੱਤਰ ਅਤੇ ਪਵਿੱਤਰ ਆਤਮਾ ਦੇ ਨਾਮ ਵਿੱਚ";
    • ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ, ਪਰ ਪਰਮਾਤਮਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ;
    • ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਗਰਮ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਪੀਓ।

    ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਦਰੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਰੱਬ ਨੂੰ ਭਾਲਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਏਪੀਫਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਚਰਚ ਜਾਣਾ, ਸਾਰੀ-ਰਾਤ ਦੀ ਸੇਵਾ, ਪੂਜਾ-ਪਾਠ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

    ਵੀਡੀਓ: ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਗੋਤਾ ਮਾਰੀਏ

    Lang L: none (sharethis)

    • ਸ਼੍ਰੇਣੀ:

    2023 ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ